Pourquoi faire du sport ?

Pourquoi faire du sport? Il n’y a pas d’âge maxi pour faire du sport. En principe tout le monde peut et devrait faire un minimum d’exercice quotidien. Jeunes moins jeunes, et même vraiment bien plus âgés! Nous devrions tous nous bouger tout au long de notre vie !

De nos jours, Il n’est pas rare de croiser des personnes qui ont allègrement dépassés les 70 ans pratiquer leur sport favori. On ne peut que constater leurs performances qui égalent et surclassent de plus en plus souvent des sportifs bien plus jeunes qu’eux..

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Différentes techniques de musculation

  Quelle méthode choisir pour se muscler ?

 

Délaissons un instant l’esprit pour nous pencher durant Quelques lignes  Sur la deuxième facette indispensable pour se maintenir en pleine forme.  Elever son esprit, comprendre comment et quelles possibilités s’offrent à vous au travers d’un soin énergétique est une première étape certes essentielle. Cependant notre corps ici bas est bel et bien composé de matière physique tangible fragile. il doit donc faire l’objet d’attentions toutes particulières si l’on souhaite pouvoir vivre en pleine autonomie et sans être tenaillé par toutes sortes de douleurs notamment  au niveau musculaire. Les muscles sont le ciment qui maintient l’ossature, la ouate qui adouci et protège les articulations,  ils assurent la mobilité  du corps humain. Cela pour les seules fonctions principales. On comprend donc pourquoi protéger son capital musculaire est si important. 

 

   L’exposé qui suit présente  les principales  techniques de musculation qui peuvent vous aider à passer un palier et éviter ainsi la stagnation, si vous êtes déjà un pratiquant assidu,  ou  redécouvrir tout simplement les techniques qui permettent de  varier un peu les plaisirs et éviter de tomber dans l’ennui.

toutes  ces méthodes d’entraînement de   musculation  sont largement  utilisées par un certain nombre  de pratiquants. Elles   permettent de faire  varier leur programme régulièrement et ainsi d’éviter que s’installe une certaine routine qui bloquerait leur progression.

 

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Comment conserver un taux vibratoire élevé ?

Comment conserver un taux vibratoire élevé ?

 

Si vous souhaitez vivre longtemps en pleine forme. Vous devriez peut être essayer d’appliquer ces trois  principes essentiels pour conserver un taux vibratoire élevé.

L’objectif de cet article n’est pas de vous former ni de rentrer en détail sur chacun de ces principes mais plutôt de vous faire prendre conscience qu’ils existent et qu’en les appliquant vous aller pouvoir transformer votre vie durablement avec  une santé à toute épreuve et réussir à conserver le plus longtemps possible  toute votre autonomie.

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Améliorer votre santé avec le Qi gong

Qi gong pourquoi ne pas essayer?

Vous venez de découvrir les bienfaits d’un soin énergétique auprès de votre thérapeute et le bien-être que vous en avez retiré vous laisse penser que vous êtes rechargés à bloc Prêt à abattre les montagnes,d’autant plus que vos douleurs persistantes ici et là se font maintenant oublier.
C’est très bien ! C’est un bon début.

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Exercices pour augmenter votre souplesse

exercices pour augmenter votre souplesse et améliorer votre équilibre.

Les exercices d’assouplissement ont deux objectifs principaux dans un programme de remise en forme.
Le premier objectif : est d’améliorer ou de conserver la souplesse et l’amplitude des mouvements. En effet, les gens inactifs perdent progressivement de la force et de l’endurance lorsqu’ils vieillissent tandis que leur corps devient moins souple. Continuer la lecture de « Exercices pour augmenter votre souplesse »