Exercices pour augmenter votre souplesse

exercices pour augmenter votre souplesse et améliorer votre équilibre.

Les exercices d’assouplissement ont deux objectifs principaux dans un programme de remise en forme.
Le premier objectif : est d’améliorer ou de conserver la souplesse et l’amplitude des mouvements. En effet, les gens inactifs perdent progressivement de la force et de l’endurance lorsqu’ils vieillissent tandis que leur corps devient moins souple. Continuer la lecture de « Exercices pour augmenter votre souplesse »